October 13, 2022 0

如何戒菸癮

By admin

  如今,成為一名吸煙者並不有趣。那時,你可以在任何你想吸煙的地方吸煙——在工作中、在家裡、在飛機上、在餐館裡——然後政府和社會慢慢地對我們關閉了這些大門。首先是餐廳和飛機上的“非吸煙區”,然後你知道,我們在所有公共場所的門外被分成幾組。這不是偶然發生的——人們試圖強迫我們退出,而不是與他們抗爭,也許是時候考慮一下你如何也能做到 relx。 這是真的——如果你是一個吸煙者,你就是一個癮君子。很難聽到這種說法,但這是真的。您沉迷於尼古丁,尼古丁被認為是最難戒掉的藥物之一。很多人說戒菸其實比戒海洛因還難。 話雖這麼說,有戒菸的方法,即使是鐵桿吸煙者。您需要做的第一件事就是退後一步,看看自己。看看你什麼時候吸煙以及是什麼觸發了你的渴望。有些人只能在喝酒時吸煙。其他人則需要在飯後和全天吸煙。當你快樂、憤怒、悲傷、無聊、興奮時,你會吸煙嗎?幾乎所有情緒都會導致您吸煙。 現在想想如果你能完全戒菸並過上不吸煙的生活,你的生活會是什麼樣子。不要想你會錯過什麼(對香煙的熱愛),而是想一想你將如何在一天中擁有更多的自由。當您被不吸煙的人包圍時,您將不再需要偷偷抽支煙。您不必擔心與其他人拼車,以免他們過早停下來讓您抽支煙。您將能夠進行長途飛行,而不必擔心沿途遭受尼古丁危機。 不吸煙就是自由。你不再被現在統治你生活的藥物挾持。戒菸的方法有很多,你必須不斷嘗試,直到最終成功。